女性中医摄生 PPT。 体质的分类 ? 阳虚质 ? 阴虚质 ? 痰湿质 ? 气虚质 ? 血瘀质 ? 气郁质 ? 特禀质 ? 和气质 专家好 2 阳虚体质的外示 ? 平常畏冷,行动不温。 ? 腹泻 、完谷不化。 ?

  体质的分类 ? 阳虚质 ? 阴虚质 ? 痰湿质 ? 气虚质 ? 血瘀质 ? 气郁质 ? 特禀质 ? 和气质 专家好 2 阳虚体质的外示 ? 平常畏冷,行动不温。 ? 腹泻 、完谷不化。 ? 宫寒痛经 月经量少后移 闭经 崩漏 ? 夜尿众 遗尿 小便纯洁 水肿 浮肿 ? 性冷酷 白带偏众 明白透后 腰膝酸软 易疲倦 专家好 3 阳虚体质是奈何形成的? ? 产前一盆火,产后一盆水。 ? 年少时间利用抗生素或多量激素或吃清热解 毒药品太众,喝多量的冰冻饮料等等 ? 太过的性生计 ? 弗成避免的跟着春秋的衰老肯定的阳气虚的 历程 ? 和劳动境遇的相干 ? 与饮食相合,挑食、偏食、加之缺乏熬炼。 ? 熬夜太众耗伤人体的大阳家好气。 4 ? 什么是阴阳 ? 阴平阳秘 邪弗成干 专家好 5 阳虚体质奈何摄生? ? 起居医治:通常要留心背部 保暖。 ? 饮食医治:生姜红糖水、 羊肉汤、鸡汤。炖汤适应加 入当归、生姜、桂圆、大枣、 黄芪、人参等。 ? 运动医治:“动则生阳”可 以做室内或室外的有氧运动。 专家好 6 经络摄生 ? 经络摄生:经络摄生重要以任脉、 督脉、膀胱经为主。在线购彩推拿背部腧 穴可能推进阳气;腹部推拿“气 海一穴暖全身”调度全身懦弱状 态,巩固免疫力的效力。 专家好 7 ? 督脉为阳脉之海,总督全身 之阳经。 ? 任脉为阴脉之海,总管一身 之阴经调度。 ? 膀胱经是人体最大的排毒通 道,可能说身体内任何疾病 都与膀胱经有着直接或间接 的相干。 ? 对背部实行的无论是针灸拔 罐、推拿、温灸等对身体都 会起到温通经络、推进气血 的效力;配合精油成果特别 明显。 专家好 8 背部推拿对人体的效力 ? 刺激背部人体内脏的反射区, 膀胱经分散正在督脉的两侧。 ? 通过背部推拿可能起到疏通 经络,肃清疲倦,松开全身。 ? 加快血液轮回,破除体内毒 素,使身体强壮。 专家好 9 腹部推拿对人体的效力 ? 中医以为揉腹可能通和 上下,分理阴阳,去旧 生新,舒肝理气、健脾 和胃、益气升阳、补肾 固涩、在线购彩理气调经、驱外 感之诸邪,清内生之百 症 。当代医学以为揉腹 可能激动肠蠢动,提防 便秘。 专家好 10 阴虚体质的外示 ? 体形瘦长,兄弟心热 ? 易口燥咽干 口渴喜冷饮 大便干燥 ? 面色潮红 两眼干涩 视物隐隐 ? 皮肤偏干 眩晕耳鸣 睡眠差 ? 月经量少 或早早进入更年期 专家好 11 阴虚体质是奈何形成的? 天才亏折,或久病失血,或纵欲耗精,或积劳伤阴,如 结核痊愈后;或曾患出血性疾病;或平常众食辛辣、 煎炒炙烤之品。 专家好 12 阴虚体质的医治 ? 饮食医治:食用滋补肝肾阴的食品、 银耳莲子羹、山药粥、冰糖雪梨水、 百合炒芹菜 团鱼汤 专家好 13 阴虚体质的摄生规矩 ? 阴虚了意味着精、血、津液亏折了,阴就 不行拦阻住阳气,相对的阳气偏亢。外示 为口渴、干燥、便秘、显示热象。因而阴 虚体质的人摄生伎俩以养阴降火、滋阴润 燥为规矩。平常避免熬夜,饮食上众食清 淡、滋阴的食品。保障睡眠,避免精神过 度危险,心绪过激,暗耗阴血。 专家好 14 祝诸位姐妹们芳华永驻 专家好 15 Bye Bye 专家好 16